El dilema de las uñas débiles

¿Te ha pasado que, justo cuando estás a punto de salir y mostrar tu nuevo manicure, una uña decide romperse? 😩

Si te ha pasado, no estás sola.

Las uñas débiles son un problema súper común, especialmente cuando, sin querer, las maltratamos, las usamos de abre todo y otras prácticas que nos dejan las uñas más frágiles que el cristal.

Pero no te preocupes, en OnPost Beauty encontrarás todo lo que necesitas saber para olvidarte de las uñas débiles.

Causas comunes de las uñas débiles

Las uñas no se debilitan de la nada.

Varias causas pueden contribuir a que se tornen frágiles y propensas a romperse.

Desde la falta de nutrientes esenciales en nuestra dieta hasta el uso constante de productos químicos, hay factores están detrás de esas uñas quebradizas.

Las causas más comunes son:

• Deficiencia de vitaminas y minerales: Las vitaminas A, B, C, D y minerales como el zinc y el hierro son clave para unas uñas fuertes.
• Exposición a productos químicos: Limpiadores, detergentes, cierto químicos cosméticos, quitauñas genéricos pueden dañar la estructura de la uña.
• Hidratación insuficiente: Así como la piel necesita hidratación, tus uñas también. La falta de agua ayuda a que se vuelvan secas y quebradizas.
• Estrés y hábitos nerviosos: Morderse las uñas o el estrés crónico puede debilitar la matriz de la uña, haciendo que estas crezcan más frágiles.

Espera, las uñas a veces son quebradizas por la estación

Tal vez has notado que tus uñas están más frágiles en ciertos momentos del año.

Esto, por supuesto, no es coincidencia.

La firmeza de tus uñas se ve afectada por los cambios de estación.

En invierno, por ejemplo, el frío y la falta de humedad en el ambiente pueden resecar tus uñas, haciéndolas más propensas a romperse.

Mientras que en verano, la exposición al sol y el cloro de las piscinas pueden debilitarlas.

Sin embargo, tener más de un signo de uñas débiles, descarta que el problema sea estacional.

Signos de uñas débiles

¿Quieres saber si tienes uñas débiles?

Aquí te dejamos algunos signos clave a los que debes prestar atención:

• Uñas que se quiebran o parten con facilidad.
• Superficie de la uña rugosa o con surcos.
• Uñas que se descaman o se pelan en capas.
• Crecimiento lento.
• Color apagado o manchas blancas.

Si reconoces alguno de estos signos en tus uñas, vamos a empezarlas a cuidar como se merecen.

1. Alimentos que ayudan a fortalecer las uñas

Lo que comes tiene un impacto directo en la salud de tus uñas.

Si quieres unas uñas fuertes y sanas, incorpora estos alimentos a tu dieta:

• Huevos: Ricos en biotina, esencial para el crecimiento de las uñas.
• Espinacas: Una excelente fuente de hierro y folato, fundamentales para unas uñas fuertes.
• Salmón: Lleno de omega-3 y vitamina D, nutrientes clave para la salud de tus uñas.
• Nueces: Contienen zinc y vitamina E, que ayudan a mantener tus uñas hidratadas y fuertes.
• Frutas cítricas: La vitamina C es vital para la producción de colágeno, que fortalece tus uñas.

Recuerda ir con una derma o una nutrióloga y ver si por aquí podría estar el problema.

2. Rutina diaria para cuidar de tus uñas

Tener unas uñas fuertes no sucede de la noche a la mañana, pero con una rutina diaria adecuada, puedes ver grandes mejoras.

Aquí te dejamos unos basics para el cuidado diario de tus uñas:

1. Mantén tus uñas limpias y secas: La humedad constante puede debilitar tus uñas y fomentar la aparición de hongos.
2. Hidrata tus manos y uñas diariamente: Usa una crema específica para uñas o aceite de cutículas.
3. Lima tus uñas regularmente: Para evitar que se enganchen y se rompan, es mejor limarlas que cortarlas.
4. Descansa del esmalte: Deja respirar a tus uñas entre varios tratamiento de manicure para evitar que se debiliten.

3. Productos recomendados para uñas fuertes

Sabemos que el mercado está lleno de productos que prometen fortalecer tus uñas, pero no todos cumplen lo que dicen.

¿Qué realmente puede ayudarte?

Prueba con lo siguiente:

• Endurecedor de uñas: Busca aquellos que contengan ingredientes como calcio y queratina. En nuestras sucursales puedes tener un tratamiento de calcio y retoque de calcio para fortalecerlas. 
• Aceite de cutículas: Ideal para mantener las cutículas hidratadas y las uñas flexibles.
• Retiro de esmalte profesional: A veces nos parece fácil retirar nuestro esmalte con cualquier producto, pero esto puede dañarlas a la larga. Para evitar esto un retiro de acrílico profesional hace el mínimo daño.
• Vitaminas: Ayudan desde adentro a que tus uñas crezcan más fuertes y saludables con tratamiento de vitaminas para darles fortaleza.

Mitos comunes sobre el cuidado de las uñas

El mundo del cuidado de las uñas está lleno de mitos que nos desorientan al momento de cuidarnos.

Aquí desmentimos algunos de los más comunes:

• "Las uñas necesitan respirar": En realidad, las uñas están hechas de queratina, un tejido muerto que no necesita oxígeno.
• "El esmalte endurecedor siempre es la solución": Si tus uñas están extremadamente débiles, un endurecedor puede hacer más daño que bien. A veces, la solución es hidratación y descanso.
• "Cortar las cutículas es bueno": Las cutículas protegen tus uñas de infecciones; es mejor empujarlas suavemente que cortarlas.

Cambios en el estilo de vida que benefician tus uñas

Nuestros hábitos diarios pueden hacer una gran diferencia en la salud de nuestras uñas.

Aquí te dejamos pequeños cambios que te cuidan a ti y a tus uñas débiles

• Hidrata tu cuerpo: Bebe suficiente agua y más para mantener tus uñas y piel hidratadas.
• Reduciendo el estrés: El estrés puede afectar la salud de tus uñas, causando debilidad y quiebres.
• Prohibido modernos las uñas: Este hábito no solo daña nuestras uñas, sino que también puede llevar a otros problemas.
• Lleva una dieta balanceada: Una alimentación rica en vitaminas y minerales, una dieta balanceada es clave para todo nuestro cuerpo.

Mantén unas uñas saludables y llena de vitalidad

Cuidar de nuestras uñas cuando están débiles es un proceso que requiere paciencia y constancia, pero con los cuidados adecuados volverán a estar saludables y llenas de vida

Y si todavía no tienes uñas débiles, recuerda que la clave está en la prevención.

Adopta una rutina llena de amor, utiliza productos de calidad, y cuídate de una forma holística con una buena alimentación y un estilo de vida saludable.

Con estos tips podrás cuidar de tus uñas débiles y hacerlas crecer fuertes y saludables.

Manos saludables, uñas fuertes con OnPost Beauty

Tus manos son parte de ti, y unas uñas fuertes y bien cuidadas muestran el amor y cuidado a tu personita.

Esperamos que con lo que te hemos compartido en este artículo, tus uñas se mantengan o recuperen su fuerza.

No esperes más para darle a tus uñas el cuidado que se merecen, ¡porque unas manos saludables y unas uñas fuertes son un otra forma de demostrarte amor!

Y te esperamos en OnPost Beauty para que brilles sin dejar de ser tú misma.